تمارين الصدر والظهر تقلل النوبات

كشفت دراسة من جامعة إدنبرة أن كثافة عضلات الصدر والظهر، والتي يمكن قياسها عبر تقنيات التصوير باستخدام الذكاء الاصطناعي، تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 31٪ و39٪ على التوالي. وأظهرت النتائج أن جودة العضلات، وليس حجمها، هي العامل المهم، مع ارتباط عضلات أكثر كثافة بوجود دهون أقل وفوائد صحية للقلب. وتؤكد الدراسة أهمية ممارسة التمارين الرياضية لتحسين كتلة العضلات الهيكلية وتقليل مخاطر أمراض القلب.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل