45 Mins
المصدر:
الراي
اختلاف غذاء القلب بين الرجال والنساء
تكشف دراسة أسترالية أن نوعية الخضروات المفيدة لصحة القلب تختلف بين الرجال والنساء. فالأخوة الرجال الذين يتناولون الفول والعدس والفاصوليا يظهر لديهم انخفاض في احتمالات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، بينما النساء يحققن استفادة أكبر عند تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني. تؤكد النتائج أن تناول نوعية الخضروات الصحيحة يومياً يقلل من هذه المخاطر حتى في العشرينات، مع توضيح أن بعض المغذيات تؤثر على هرمونات الرجال والنساء بشكل مختلف. الباحثون يوصون بمزيد من الأبحاث، مع التأكيد على أن الخضروات وسيلة رخيصة وسهلة لدعم الصحة العامة.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)