دراسة تكشف حمية تقي من الخرف
كشفت دراسة حديثة أن اتباع حمية "مايند"، التي تجمع بين عناصر من الحمية المتوسطية وحيان "داش"، يحمي من التراجع المعرفي والخرف عبر تحسين صحة الشرايين الدماغية. وأظهرت النتائج أن متبعي هذه الحمية يتمتعون بأوعية دموية أكثر صحة، الأمر الذي يساهم في زيادة حجم الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية، وبتحسن البنية الوعائية وقلل من مرض الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ. وتؤكد الدراسة أن تحسين نمط الغذاء تدريجيًا، عبر زيادة تناول الخضروات الورقية والتوت وتقليل الأطعمة المقلية والمعالجة، يمكن أن يسهم في دعم صحة الدماغ على المدى الطويل، دون الحاجة إلى تغييرات جذرية فورية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)