الصيام المتقطع والاكتئاب

أجرى باحثون من جامعة تشيبا اليابانية والمستشفى الأول في جامعة تشنغتشو دراسة حول تأثير الصيام المتقطع على الدماغ، حيث أكدوا أن النظام يساعد في الحد من آثار الإجهاد المزمن ويقلل من علامات الاكتئاب. وأظهرت التجارب على الفئران أن الصيام المتقطع قلل من سلوك الاكتئاب ووقف تلف الغلاف المياليني في مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والعاطفة. كما ربط الباحثون هذه الفوائد بتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء وزيادة تنوع البكتيريا المفيدة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل