المشروب المعتدل آمن على القلب
تبيّن دراسة حديثة أن استهلاك الكافيين بكميات معتدلة لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى معظم البالغين، وقد يرتبط بانخفاض بعض المخاطر الصحية. وأكدت أن تناول حتى 400 ملغ من الكافيين يومياً، أي ما يعادل ثلاثة إلى خمسة فناجين قهوة، يُعتبر آمناً، مع أن تناول كميات عالية مثل مشروبات الطاقة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم واضطرابات في نظم القلب. وأشارت الدراسات إلى أن الكافيين قد يساهم في تقليل خطر السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتة الدماغية عند استهلاكه بشكل معتدل، مع ضرورة مراقبة تأثيره حسب مصدره، حيث تختلف مستوى تأثير الكافيين من شخص لآخر بناءً على الوراثة والعمر.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)