مشاة كبار السن لديهم أدمغة أكثر شباباً

تشير دراسة حديثة إلى أن كبار السن الذين ي保持ون وتيرة مشي سريعة في أعمار الثمانين وما بعدها يمتلكون أدمغة أكثر مرونة ووحدة ويكونون أقل عرضة للتدهور الإدراكي والخرف. شملت الدراسة بيانات من خمس دراسات رئيسة على نحو 4000 شخص بمتوسط عمر 84 عامًا، ووجدت أن "فائقي الحركة" الذين يتجاوز معدل سرعاتهم 93% من أقرانهم كانوا أقل بنسبة 50% لاحتمال الإصابة بالتدهور الإدراكي، وأقل بنسبة 60% لتشخيص الزهايمر والخرف خلال مدة متابعات تتراوح بين 3.4 و5.4 سنوات. كما أظهرت الفحوصات أن لديهم حجماً أكبر في منطقة الحُصين المسؤولة عن الذاكرة، وأن المشي السريع يمنح الدماغ مرونة وقوة تساعده على العمل بكفاءة رغم وجود تغيرات بيولوجية مرتبطة بالمرض. الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، إلا أنها تدعم ارتباط اللياقة البدنية والصحة العقلية في الشيخوخة، وتؤكد أن الحفاظ على النشاط البدني وزيادة سرعة المشي يُعد استراتيجية مهمة للشيخوخة الصحية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل