ارتفاع ضغط الدم والأطعمة الممنوعة

تشير نصائح طبيب القلب إيفان كوركوف إلى أن ضغط الدم المرتفع يتطلب تجنب الأطعمة المحتوية على كميات عالية من الملح والدهون المشبعة، مع التركيز على اتباع حمية داش التي تشمل تناول الأسماك الدهنية، اللحوم البيضاء، الفواكه، الخضراوات، وحبوب كاملة، مع ممارسة النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو ركوب الدراجات، للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل