خرافات فيتامين سي

أوضحت اختصاصية الأمراض المهنية سفيتلانا بورناتسكايا أن تناول جرعات إضافية من فيتامين C لا يقي من التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية، وأن الاعتقاد بأن الجسم يتخلص من الكميات الزائدة بلا ضرر غير صحيح. فقد تسبب الجرعات الكبيرة الغثيان وآلام البطن والإسهال، وقد تزيد خطر حصى الكلى لدى بعض الأشخاص. وتكفي عادةً تغذية متوازنة غنية بالفواكه والخضراوات والتوت، بينما تُستخدم المكملات عند ثبوت النقص أو وجود حاجة طبية محددة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل