1 Day
المصدر:
التيار الوطني الحر
%2Ffile%2Fattachments%2F2415%2F369360.jpg&w=3840&q=75)
المصدر: التيار الوطني الحر
1 Dayالتيار الوطني الحر
المصدر: التيار الوطني الحر
1 Dayجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
قد يساعد الكمون على إنقاص الوزن وخفض الكوليسترول الضار؛ ففي تجربة شملت 88 امرأة، ارتبط تناول 3 غرامات منه يوميًا مع الزبادي لمدة ثلاثة أشهر بانخفاض أكبر في الوزن ومحيط الخصر وتحسن مستويات الدهون في الدم مقارنة بمجموعة لم تتناوله. كما رصدت دراسة استطلاعية عام 2025 شملت 29 بالغًا انخفاضًا في الكوليسترول الضار بعد تناول غرامين يوميًا لمدة شهرين، لكن الأدلة تشير إلى فوائد محتملة ومحدودة. ويُعد استخدام الكمون في الطعام آمنًا عمومًا، بينما تستدعي مكملاته المركزة الحذر واستشارة مختص، خصوصًا لمن يتناولون أدوية تؤثر في سكر الدم أو تخثره.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)