أسلوب فعال للوقاية من بداية السكري

أفاد مدير مركز بحوث التغذية الصحية في جامعة موسكو بأن تناول الفواكه والخضار بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بمقدمات السكري بنسبة 18%، وذلك بفضل محتواها من الألياف والبوليفينولات التي تحسن حساسية الأنسولين وتحافظ على مستويات السكر ضمن المعدل الطبيعي. يشدد على أهمية تغيير نمط الحياة والغذاء في مرحلة مقدمات السكري لتقليل تطور المرض إلى داء السكري، مع التأكيد على أن طرق الطهي وتناول الفواكه الكاملة أهم من العصائر. يحتاج الأمر لمزيد من الدراسات لتحديد الأطعمة وأساليب الطهي الأكثر فاعلية في الوقاية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل