هل شرب الماء أثناء الأكل خطأ دراسة تكشف

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن شرب الماء أثناء تناول الطعام قد يزيد من كمية الطعام التي يستهلكها الشخص، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد الشائع بأن هذه العادة تساعد في الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية. وأظهرت النتائج أن شرب الماء أثناء الوجبات يمكن أن يؤدي إلى استهلاك كميات أكبر من الطعام، مما يؤثر على النصائح الغذائية التي تدعو لشرب الماء أثناء الأكل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل