لي ساكن أو خدام في الكاطريام يقلل من أمراض القلب

تلخيص المقال يركز على دراسة حديثة كشفت أن استخدام السلالم بشكل منتظم يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين. الدراسة، التي أجريت على أكثر من 480 ألف شخص وتتبعهم لمدة 14 عامًا، أظهرت أن من يصعد السلالم يوميًا يقل لديهم خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 39% والخطر العام للوفاة بنسبة 24% مقارنة بمن لا يصعدونها. كما يرتبط هذا النشاط بانخفاض احتمالات الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية وفشل القلب. الباحثون يؤكدون أن صعود السلالم هو وسيلة بسيطة وسهلة لتضمينها في الروتين اليومي، لكنهم يحذرون أن النشاط قد لا يكون مناسبًا للجميع خاصة من يعاني من مشاكل في المفاصل أو الحركة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل