تمارين القوة تسرع حرق الدهون في أسبوع

أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة ولاية كامبيناس على فئران مصابة بالسمنة أن ممارسة تمارين القوة لمدة أسبوع واحد فقط يمكن أن تبدأ في تحسين عملية حرق الدهون وتقليل حجم الخلايا الدهنية، بالإضافة إلى خفض الدهون حول الأمعاء، قبل أن يظهر انخفاض في الوزن على الميزان. وجد البحث أن التمارين تؤدي إلى تغييرات في الأنسجة الدهنية وتحسين استقلاب الدهون بشكل ملحوظ خلال تلك الفترة القصيرة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل