دراسة تربط تناول اللحوم بطول العمر

تكشف الدراسة الصينية عن أن كبار السن الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من اللحوم لديهم فرص أقل لبلوغ سن المائة، خاصةً عند المعاناة من نقص الوزن، بينما لم تتأثر فرص بلوغ المائة لدى من يتناولون اللحوم ويحتفظون بوزن صحي. وقد شملت الدراسة أكثر من خمسة آلاف شخص فوق عمر 80 عامًا، وأظهرت النتائج أن الاعتماد على نظام غذائي نباتي صرف قد يواجه تحديات في تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية، خاصة البروتين وفيتامين ب12، مما يؤثر على الحفاظ على الكتلة العضلية وكثافة العظام. وأكدت الدراسة أهمية إدراج كميات معتدلة من المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والأسماك والبيض، للمساعدة في تقليل مخاطر سوء التغذية والمساعدة على الحفاظ على القدرة البدنية مع التقدم في السن، خاصةً بين كبار السن ذوي الأوزان المنخفضة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل