دراسة توضح تأثير النظام الغذائي على الشيخوخة

أكدت دراسة حديثة أن اعتماد نظام غذائي متكامل ومتوازن، مثل النظام المتوسطي والنظام الشمالي، يعزز صحة كبار السن ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الوهن البدني، والتدهور المعرفي. شملت الدراسة تحليل بيانات 1769 شخصًا فوق سن 60 في ستوكهولم، وأظهرت أن الأنماط الغذائية عالية الجودة تؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض الفوليك وتقليل بروتين GDF-15 المرتبط بالالتهابات والإجهاد الخلوي. الباحثون أكدوا أن جودة النظام الغذائي على المدى الطويل تلعب دورًا أساسيًا في إبطاء علامات الشيخوخة وتحسين نوعية الحياة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل