خبراء: فيتامين سي لا يمنع الإنفلونزا

التغذية المتوازنة تساهم في دعم جهاز المناعة، لكنها لا تضمن الوقاية من الإنفلونزا. ينصح بتناول فواكه وخضراوات غنية بفيتامين «سي» مثل البرتقال والكيوي، بالإضافة إلى مصادر الزنك والبروتين مثل البيض واللحوم. تعزيز صحة الأمعاء عبر الأطعمة الغنية بالألياف والمخمرة يعزز المناعة، لكن التلقيح السنوي هو الوسيلة الأهم للحد من خطر الإصابة بالإنفلونزا ومضاعفاتها، كما أن فيتامين «سي» لا يثبت وقايته الفعالة من الفيروس.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل