هل الرجال يعانون من الحيض وسن اليأس؟ دراسات تجيب

يشرح المقال أن الرجال لا يمرون بفترات دورة شهرية مثل النساء، لكن لديهم تقلبات هرمونية يومية تؤثر على مزاجهم، طاقتهم، ورغبتهم الجنسية، تُعرف باسم "دورة التستوستيرون اليومية". يتغير مستوى هرمون التستوستيرون خلال النهار، بحيث يكون مرتفعًا في الصباح بنسبة 25 إلى 50 بالمئة، مما يزيد من نشاطهم وتركيزهم ورغبتهم الجنسية، قبل أن ينخفض تدريجيًا مع مرور النهار. كما يتأثر التستوستيرون بالضغط النفسي، حيث يقلل من مستواه بشكل ملحوظ، ويبدأ انخفاض مستوى هذا الهرمون بشكل ثابت بعد سن الثلاثين، حيث ينقص بمعدل 1 إلى 2 بالمئة سنويًا، ومع تقدم الرجال في العمر، يدخلون في مرحلة تسمى "Andropause" أو سن اليأس الذكوري، والتي تتسم بأعراض تشمل تقلب المزاج، ضعف الطاقة، وزيادة الوزن. يُظهر العلم أن التغييرات البسيطة مثل ممارسة الرياضة والنوم الكافي والأكل الصحي تساهم في توازن الهرمونات لفترة طويلة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل