هل تبدأ يومك بالقهوة؟ أخصائية قلب تقدم نصائح لتجنب آثارها الجانبية

الدكتورة ناتاليا فاسيوكوفا، أخصائية أمراض القلب، أكدت أن تناول القهوة على معدة فارغة يسرع امتصاص الكافيين ويزيد من تأثيره في رفع معدل ضربات القلب والضغط، مما يسبب رعشة اليدين والتوتر عند البعض. وأوضحت أن الكافيين يقيم في الدم خلال 30 إلى 60 دقيقة ويؤدي إلى أعراض تشبه القلق، خاصة عند الحساسية. كما أن تناول ما يصل إلى 400 ملليغرام يوميًا آمن للبالغين الأصحاء، مع التوصية بتجنب الإفراط والاستشارة الطبية في حالة ظهور أعراض غير معتادة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل