72 Days
سواليف
المصدر:

سواليف

2026-07-16T01:15:00.000Z

الأكثر قراءة

حرس الثورة: صواريخنا تستطيع تدمير دفاعات أمريكا

صفاصفاصفا
21 Hrs2026-09-25T20:57:00.000Z
حرس الثورة: صواريخنا تستطيع تدمير دفاعات أمريكا

آل القيسي والفواعير يجتمعون للخطوبة

سواليفسواليفسواليف
22 Hrs2026-09-25T20:34:41.000Z
آل القيسي والفواعير يجتمعون للخطوبة

إضافة شركات المستوطنات إلى القائمة السوداء الأممية

القدسالقدسالقدس
22 Hrs2026-09-25T20:30:13.000Z
إضافة شركات المستوطنات إلى القائمة السوداء الأممية

مزامير المادحين واستغلال الكادحين

سواليفسواليفسواليف
22 Hrs2026-09-25T20:18:53.000Z
مزامير المادحين واستغلال الكادحين

مقتل شاب من الداخل ب projectile والضحايا 164

صفاصفاصفا
23 Hrs2026-09-25T19:08:00.000Z
مقتل شاب من الداخل ب projectile والضحايا 164
سواليف

المصدر: سواليف

72 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

كم يحتاج جسمك من الماء يوميًا في الصيف؟

كم يحتاج جسمك من الماء يوميًا في الصيف؟

أفادت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا بأن الحاجة اليومية للسائل تبلغ 30-35 ملليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع زيادة 500 إلى 1000 ملليلتر في الصيف. يشمل احتياج الجسم جميع السوائل، مثل الماء، والحساء، والمشروبات، والفواكه، ويزداد مع ارتفاع درجة الحرارة، أو التعرق الشديد، أو النشاط البدني. نصحت بمراقبة لون البول والإكثار من شرب الماء بشكل منتظم، مع تجنب الإفراط الذي قد يخل بتوازن الصوديوم في الجسم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار فلسطين على Jarayid.com تغطية متواصلة لأبرز الأخبار والتطورات في فلسطين، بما يشمل القدس ورام الله وغزة ونابلس والخليل ومختلف مناطق الضفة الغربية وقطاع غزة. نتابع الأخبار السياسية والاقتصادية والإنسانية والاجتماعية والرياضية والثقافية، إلى جانب الأحداث المحلية والتطورات الإقليمية التي تؤثر في حياة الفلسطينيين. نلخص أهم الأخبار الفلسطينية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لتبقى على اطلاع سريع بأبرز القضايا والمستجدات المتعلقة بفلسطين.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

مباحثات عسكرية في اليمن وتكثيف غارات الحكومة

الرياضة thumbnail
الرياضة

جماليات السعودية أمام عمان

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

ميزة في أندرويد تحفظ الرسائل المحذوفة قبل الاختفاء

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا442
  • أوروبا148
  • الصحة140
  • برامج77
  • الرياضة197
  • التكنولوجيا267
  • أخبار العالم375
  • أخبار المشاهير123
  • اقتصاد123
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com