54 Days
المصدر:
وكالة صدى نيوز
الفوائد غير المتوقعة لعصير التوت البري
تشير دراسة حديثة إلى أن تناول كوب يومي من عصير التوت البري لمدة 12 أسبوعًا قد لا يحسن المزاج أو يقلل من مستويات القلق والاكتئاب بشكل مباشر، لكنه مرتبط بانخفاض مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) وتحسن في الذاكرة قصيرة المدى لدى الشباب. النتائج أظهرت أن مركبات البوليفينول، خاصة البروأنثوسيانيدينات الموجودة في التوت البري، قد تساعد على تقليل التوتر وتحسين بعض وظائف الدماغ، رغم أن الدراسة تؤكد أن هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من البحث وتكرار لدعمها. ومع ذلك، يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي متنوع وغني بالأطعمة النباتية لدعم الصحة النفسية والدماغ بشكل عام.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)