1 Day
المصدر:
وكالة صدى نيوز
البوتاسيوم يساهم في إدارة ضغط الدم
تشير دراسة أمريكية حديثة إلى أن الاستراتيجيات الحالية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب أن تتغير، إذ لم تعد ملاحظة تقليل الصوديوم (الملح) وحده كافية. توصي الدراسة بزيادة استهلاك البوتاسيوم كجزء أساسي لتحسين نتائج خفض ضغط الدم، حيث تساعد زيادة البوتاسيوم الجسم على التخلص من الصوديوم عبر البول وتحسين وظائف الأوعية الدموية. يظهر أن متوسّط استهلاك الصوديوم لا يزال يتجاوز المستويات الموصى بها، في حين أن استهلاك البوتاسيوم أقل بكثير من الكميات المثلى، سواء في الدول المتقدمة أو النامية. تؤكد النتائج أن الجمع بين تقليل الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم يُحقق تأثيراً أكبر على خفض ضغط الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات. توصي الدراسة بالتركيز على مصادر طبيعية للبوتاسيوم مثل الفواكه والخضروات والبقوليات، مع ضرورة استشارة الطبيب عند مرضى الكلى أو من يعانون اضطرابات توازن البوتاسيوم. تعتبر زيادة استهلاك البوتاسيوم وتخفيض الصوديوم من الإجراءات الرئيسية لتحسين الصحة القلبية وضبط ضغط الدم بشكل فعال.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)