تجنب 3 أعداء قد يؤخر الخرف

دراسة حديثة أكدت أن تجنب ثلاثة عوامل رئيسية في منتصف العمر—ارتفاع ضغط الدم، السكري، والتدخين—قد يؤخر الإصابة بالخرف حوالي 13 سنة. شملت الدراسة أكثر من 12,400 شخص بمتوسط عمر 56 عامًا، ووجدت أن الأشخاص الذين لم يعانوا من هذه العوامل عاشوا في المتوسط 30.1 سنة من دون خرف، مقارنة بـ 17.5 سنة لمن لديهم جميع العوامل الثلاثة. وأوضح الباحثون أن كل عامل يزيد الخطر يقلل من عمر الشخص الخالي من الخرف حوالي 4 سنوات، بسبب الأضرار التي يسببها على الأوعية الدموية، مما يعوق وصول الدماغ للأكسجين والمواد الغذائية، ويزيد الالتهابات وترسب البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر. الدراسة تؤكد أهمية الوقاية المبكرة عبر مراقبة ضغط الدم والسكر، الامتناع عن التدخين، واتباع نمط حياة صحي يشمل الغذاء النباتي والنشاط البدني المنتظم، لتحقيق أكبر قدر من الحماية من الخرف.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل