1 Day
المصدر:
وكالة صدى نيوز
شرب كوب عصير يومياً يخفف الاكتئاب
يستعرض المقال نتائج دراسة بريطانية تشير إلى أن تناول كوب يومي من عصير الفاكهة الطبيعي قد يساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب، خاصة عندما يقترن بزيادة استهلاك الفاكهة والخضراوات إلى خمس حصص يومياً. أظهرت الدراسة التي استمرت أربعة أسابيع وتحليلها شمل 42 بالغًا أن المشاركين الذين تناولوا العصير أو مشروب السموذي شهريًا سجلوا انخفاضًا ملحوظًا في درجات الاكتئاب، دون ظهور آثار سلبية على صحتهم رغم محتوى السكر في العصائر. الباحثون يعتقدون أن الحلول الغذائية البسيطة والمنخفضة التكلفة، مثل استهلاك كوب من العصير الطبيعي يوميًا، يمكن أن تكون جزءًا فعالًا من استراتيجيات دعم الصحة النفسية، مع تأكيد على الحاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)