22 Hrs
المصدر:
شبكة راية الإعلامية
المكملات الغذائية: متى تستخدم ومتى تتجنب
المقال يوضح أن المكملات الغذائية يجب استخدامها بحذر، وليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن. ينصح باستخدامها فقط عند وجود نقص مثبت من خلال تحاليل طبية، أو في حالات معينة مثل الحمل، الرضاعة، الشيخوخة، أو لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية. كما يؤكد على ضرورة تحديد نوع وجرعة المنتج بناءً على الحاجة الصحية الفردية وعدم الاعتماد على الاعتقاد بأن المكملات «الطبيعية» دائماً آمنة. بالإضافة إلى ذلك، يحذر المقال من تكرار المكونات في عدة منتجات، والتداخل مع الأدوية، وضرورة استشارة الطبيب قبل الاستخدام، مع تجنّب الاستخدام العشوائي أو المفرط، فزيادة الجرعة ليست دائمًا مفيدة وقد تؤدي إلى آثار جانبية أو تسمم. ويشدد على أن المكملات يجب أن تكون غايتها تحسين الحالة الصحية عند الحاجة الحقيقية، وليس بهدف الاستخدام غير الضروري أو بدون مراجعة طبية، مع ضرورة اتباع التوجيهات المختصين لتجنب المضاعفات.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)