دراسة: صعود الدرج يقلل من مخاطر القلب

أظهرت دراسة أن صعود الدرج بشكل منتظم يقلل من خطر الوفاة الناتج عن أمراض القلب، حيث أبرزت أن الأشخاص الذين يعتادون على صعود الدرج لديهم نسبة مخاطر أقل تصل إلى 20% مقارنة بمن لا يفعلون ذلك. وأكدت الدراسة أن النشاط البدني البسيط، مثل صعود الدرج، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل