متى يبدأ الأطفال في ممارسة الرياضة | مدربة تحذر من السمنة والسوشيال

تؤكد مدربة الرياضة، رولا عيسى، أن العمر الأنسب لبدء ممارسة الأطفال التمارين الرياضية المنظمة هو من سن 8 إلى 9 سنوات وما فوق، مع التركيز على الأنشطة الجماعية الممتعة مثل كرة القدم والسباحة والتايكوندو، وتجنب إجبار الأطفال على النوادي التقليدية التي قد تكون خطرة وتسبب الملل. وتُشدد على أهمية إتاحة المجال للأطفال لتجربة رياضات مختلفة لتعزيز حبها دون ضغوط. كما تحذر من مخاطر السمنة الناتجة عن قضاء وقت طويل على الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة عدة مرات أسبوعياً تساهم في تحسين التركيز والصحة، وتوصي بدمج النشاط البدني في روتين الأطفال لضمان مستقبل صحي وآمن.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل