خبيرة تغذية تشرح أسباب النحافة وطرق الزيادة

النحافة المفرطة تعتبر مشكلة صحية غير مرتبطة فقط بقلة الطعام، إذ يمكن أن تكون مؤشراً على اضطرابات صحية أو نفسية مثل اضطرابات الغدة الدرقية، مرض السكري، أو مشكلات الجهاز الهضمي. وتُعرف النحافة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، مع أهمية تقييم الحالة بشكل شامل لاختيار العلاج المناسب. لعلاج النحافة بفعالية، يُنصح بالتركيز على زيادة تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية مثل المكسرات، والأفوكادو، والبروتين، مع زيادة السعرات تدريجياً بشكل مُراقب، والتأكد من تحديد السبب الأساسي للأوزان المنخفضة، خاصة في حالات فقدان الوزن غير المبرر أو المصحوب بأعراض أخرى.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل