دراسة تكشف عدد الخطوات للحفاظ على التركيز

كشفت دراسة أميركية أن زيادة النشاط البدني يرتبط بتحسين بعض المهارات الذهنية مثل الانتباه وتجاهل المشتتات واتخاذ القرارات، رغم أن الفروق كانت صغيرة. قسم الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات بناءً على عدد خطواتهم اليومية، حيث سجلت المجموعتان الأكثر نشاطاً أداءً أفضل في اختبارات الانتباه وضبط التشتت، مع زيادة درجات الانتباه المستمر بنحو 1.76 و2.17 نقطة على التوالي مقارنة بالأقل نشاطاً. ومع ذلك، ترتبط النتائج بشكل محدود، ولا تثبت أن الوصول إلى عدد معين من الخطوات يضمن تحسين القدرات الذهنية، وتظل العلاقة خاصة وليست سببياً، مع الحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد تأثير النشاط البدني على التطور العقلي بمرور الوقت.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل