تبكير النوم يساعد في التنحيف

أظهرت دراسة أميركية أن النوم مبكرًا قد يرتبط بفقدان وزن أكبر، بصرف النظر عن عدد ساعات النوم، ولا سيما لدى المصابين بمقدمات السكري، ما يشير إلى أهمية توقيت النوم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل