هل يقيك الماء البارد من المرض

أظهر تحليل ثلاث تجارب عشوائية شملت 719 شخصًا أن المواظبة على الاستحمام بالماء البارد ارتبطت بانخفاض أيام الغياب عن العمل بسبب المرض بنسبة 31%، وتراجع أيام المرض المُبلّغ عنها بنسبة 26% مقارنة بالاستحمام غالبًا بالماء الدافئ. ورصدت الدراسة تحسنًا طفيفًا في الصحة النفسية، لكنها لا تثبت أن الماء البارد يمنع الأمراض أو يعالج مشكلات صحية، كما أن نتائجها لم تخضع بعد لمراجعة الأقران واعتمدت جزئيًا على إفادات المشاركين. وينصح الباحثون الراغبين في تجربته بخفض حرارة الماء تدريجيًا ومراعاة إشارات الجسم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل