الرعاية الأولية: التغذية السليمة تعتبر مفتاح صحة الشعر
أكدت أخصائية التغذية منى عبد الله محمد وراق أن التغذية السليمة ضرورية لصحة الشعر، حيث تحتاج بصيلات الشعر إلى عناصر غذائية مثل البروتين، الحديد، الزنك، فيتامينات بد وتا، وأوميغا 3، للحفاظ على قوته وتحفيز نموه، مع أهمية شرب الماء وتجنب الأنظمة الغذائية القاسية لتحقيق شعر صحي وقوي.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)