تقليص النشاط الرياضي يعزز خطر السرطان

أظهرت دراسة لجامعة كوليدج البريطانية أن تقليل مدة ممارسة الرياضة حتى لبضع دقائق يومياً يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. حيث أكدت أن استبدال 15 دقيقة من النشاط الحركي بسلوكيات خاملة مثل الجلوس أو النوم يرتبط بانخفاض بنسبة 2% في خطر المرض، وأن فقدان دقيقتين إلى ثلاث دقائق من النشاط اليومي المكثف يرفع احتمالية الإصابة بالسرطان. الدراسة، التي شملت تحليل بيانات 59,218 شخصاً على مدى ثماني سنوات، أظهرت أن زيادة الحركة تقلل من هذا الخطر، وتوصي إرشادات الصحة الوطنية بممارسة 150 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً أو 75 دقيقة من النشاط المكثف.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل