تقليل التمارين الرياضية يرفع خطر السرطان

تشير الدراسة إلى أن تقليل ممارسة الرياضة ولو لبضع دقائق يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. واستبدال 15 دقيقة من النشاط البدني بوقت خامِل، مثل مشاهدة التلفاز أو الجلوس، يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بالسرطان بنسبة 2%. وتبين أن حتى فقدان دقيقتين إلى ثلاث دقائق يوميًا من النشاط المكثف يزيد من هذا الخطر، فيما توصي إرشادات الصحة بممارسة 150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط المكثف أسبوعيًا.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل