1 Day
المصدر:
وكالة الأنباء القطرية
تغيرات بيولوجية بعد أسبوع من التأمل
أظهرت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا أن أسبوعًا واحدًا من التأمل المكثف والخلوة يمكن أن يغير بشكل ملموس وظائف الدماغ والجهاز المناعي والعمليات المتعلقة بتسكين الألم. شارك في الدراسة 20 شخصًا بصحة جيدة، وخضعوا لبرنامج استمر سبعة أيام يتضمن محاضرات وتأملات وجلسات علاج جماعي، مع تنفيذه عبر تصوير بالرنين المغناطيسي وتحاليل دم. وأظهرت النتائج انخفاض نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالتفكير الداخلي، وزيادة المرونة العصبية، وتغيرات في عمليات الأيض والجهاز المناعي، مع ارتفاع مستويات المواد التي يفرزها الجسم لتنظيم الألم. تعزز النتائج فهم كيف يسهم التأمل في تحسين الصحة النفسية والجسدية، مع إمكانية استخدامه مستقبلاً في إدارة الألم وتعزيز التكيف النفسي.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)