23 Hrs
المصدر:
وكالة الأنباء القطرية
المصدر: وكالة الأنباء القطرية
23 Hrsوكالة الأنباء القطرية
المصدر: وكالة الأنباء القطرية
23 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
أظهرت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا أن أسبوعًا واحدًا من التأمل المكثف والخلوة يمكن أن يغير بشكل ملموس وظائف الدماغ والجهاز المناعي والعمليات المتعلقة بتسكين الألم. شارك في الدراسة 20 شخصًا بصحة جيدة، وخضعوا لبرنامج استمر سبعة أيام يتضمن محاضرات وتأملات وجلسات علاج جماعي، مع تنفيذه عبر تصوير بالرنين المغناطيسي وتحاليل دم. وأظهرت النتائج انخفاض نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالتفكير الداخلي، وزيادة المرونة العصبية، وتغيرات في عمليات الأيض والجهاز المناعي، مع ارتفاع مستويات المواد التي يفرزها الجسم لتنظيم الألم. تعزز النتائج فهم كيف يسهم التأمل في تحسين الصحة النفسية والجسدية، مع إمكانية استخدامه مستقبلاً في إدارة الألم وتعزيز التكيف النفسي.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)