الدراسات تؤكد أن القهوة تقلل الدهون

دراسة حديثة من جامعة أولو في فنلندا أظهرت أن تناول القهوة باستمرار يسهم في تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة العضلات، مما يعزز الرشاقة. شملت الدراسة أكثر من 2200 شخص ووجدت أن من يستهلكون كميات أكبر من القهوة لديهم نسبة دهون حشوية أقل وكتلة عضلية أعلى، مع ارتباط انخفاض مستويات ثلاثة أحماض أمينية مرتبطة بمقاومة الإنسولين وزيادة خطر السكري. كما أن النتائج أظهرت فروقات بين الرجال والنساء، حيث كان لتناول القهوة تأثير أكبر على مستويات الإنسولين لدى الرجال.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل