سبايتار يطلق دليل غذائي للرياضيين مع العودة للمدارس
أوصى مستشفى سبيتار، بالتزام الأطفال واليافعين الذين يمارسون الرياضة بنظام غذائي متوازن يساند صحتهم ونموهم، مع التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات والبروتين والفاكهة أو الخضراوات لتحسين الأداء والتركيز. كما أكد الخبراء على أهمية تنظيم الوجبات على مدار اليوم مع تقديم وجبات خفيفة صحية، كاللبن مع الموز أو المكسرات والتمر، لتعزيز مستويات الطاقة ودعم النمو البدني والذهني خلال العام الدراسي. وهذا يأتي في إطار تعزيز عادات غذائية صحية لارتباطها المباشر بالأداء الرياضي والصحة العامة للرياضيين من الأطفال واليافعين.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)