فوائد المشي بعد الأكل لخفض سكر الدم

أكدت وزارة الصحة أن المشي بعد تناول الطعام لمدة 10 إلى 15 دقيقة يساعد على استخدام الجسم للجلوكوز بشكل أفضل، مما يقلل من ارتفاع مستويات السكر بعد الوجبات. وأوضحت أن الجلوس مباشرة بعد الأكل قد يؤخر استخدام الجلوكوز ويزيد الشعور بالثقل، مشددة على أهمية الحركة البسيطة كجزء من العادات الصحية اليومية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل