خبراء يحذرون من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة

توصل خبراء التغذية إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة على مائدة الإفطار قد تسبب اضطرابات هضمية أو زيادة حموضة المعدة عند تناولها على معدة فارغة، خاصة بدون دمجها مع أطعمة أخرى. وأكدوا أن دمج هذه الأطعمة مع غيرها يقلل من التأثيرات السلبية ويحسن الاستفادة الغذائية، مع أن الحليب، رغم قيمته، قد يكون غير مناسب عند تناوله على معدة فارغة لهذه الأسباب.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل