_1777294237270_124456903.png&w=48&q=75){kind=small}
قلة النوم والجفاف يعززان الصداع النصفي
حذرت طبيبة الأعصاب الروسية إلميرا زينتدينوفا من أن قلة النوم والجفاف من أبرز محفزات نوبات الصداع النصفي، التي يمكن أن تتفاقم بسبب عوامل أخرى مثل التوتر، والإجهاد البدني، والتغيرات الجوية، والأضواء الساطعة، والروائح النفاذة. وأكدت أهمية تسجيل مواعيد النوبات والعوامل المرتبطة بها لتحديد وتجنب المحفزات، مع التشديد على نمط حياة صحي يتضمن النوم الجيد، شرب الماء، وممارسة النشاط البدني بانتظام، للحد من تكرار الصداع النصفي.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)