خفض المنصات يضر بالصحة النفسية

تظهر دراسة حديثة أن تقليل الوقت المخصص لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى 30 دقيقة يوميًا لا يساهم بالضرورة في تحسين الحالة النفسية للمراهقين والشباب، خاصة مع صعوبة الالتزام بهذه الحدود. شملت الدراسة 644 مستخدمًا للأيفون تحت سن 30، وأظهرت النتائج أن معظم المشاركين لم يلتزموا بالحد المطلوب، ولم يسجل الذين خفضوا الاستخدام تحسنًا واضحًا في مستويات الاكتئاب أو القلق أو الرضا عن الحياة. أكدت الباحثة أن تحديد وقت موحد قد لا يكون كافيًا لتغيير العادات، وأن الخطط الشخصية والدعم المستمر قد تكون أكثر فاعلية في تحسين الصحة النفسية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل