تحذيرات حول فيتامين ب 6 وضرره للأعصاب

أظهرت دراسات أن ارتفاع مستويات فيتامين «ب 6» الناتج عن تناول المكملات بكميات مفرطة، خاصة عبر مشروبات الطاقة أو الأدوية التي تحتوي على جرعات تتجاوز 20 ضعف الموصى به، يهدد بصحة الأعصاب ويسبب أعراضاً مثل الوخز والتنميل والألم الحاد في الساقين، التي قد تتطور إلى تلف عصبي دائم مع استمرار التراكم. وتؤكد البيانات أن الحاجة اليومية الموصى بها للبالغين تتراوح بين 1.3 و1.7 ملليغرام، ويقتصر التسمم على حالات الإفراط، حيث يتطلب التعافي التوقف الفوري عن المكملات. ينصح الأطباء بمراجعة الملصقات الطبية وتجنب الاستهلاك المفرط، مع أهمية استشارة الطبيب عند ظهور أعراض عصبية لتفادي المضاعفات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل