24 Hrs
 الوئام
المصدر:

الوئام

2026-09-26T08:23:55.000Z

الأكثر قراءة

توقعات بأمطار رعدية وسيول اليوم

عاجلعاجلعاجل
4 Hrs2026-09-27T04:39:16.000Z
توقعات بأمطار رعدية وسيول اليوم

انطلاق موسم الرياض 2026 في 21 أكتوبر

البلادالبلادالبلاد
16 Hrs2026-09-26T16:52:06.000Z
انطلاق موسم الرياض 2026 في 21 أكتوبر

صادرات النفط السعودية ترتفع 84% في سبتمبر

مباشرمباشرمباشر
17 Hrs2026-09-26T15:09:34.779Z
صادرات النفط السعودية ترتفع 84% في سبتمبر

الأحساء تتصدر حوار الحرف عالميا

الوطنالوطنالوطن
23 Hrs2026-09-26T09:58:00.000Z
الأحساء تتصدر حوار الحرف عالميا

ترامب وشي يوافقان على عدم فرض رسوم على الممرات المائية

الوئامالوئامالوئام
23 Hrs2026-09-26T09:44:28.000Z
ترامب وشي يوافقان على عدم فرض رسوم على الممرات المائية
 الوئام

المصدر: الوئام

24 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

دراسة: تمارين الماء تخفض ضغط الدم عند كبار السن

دراسة: تمارين الماء تخفض ضغط الدم عند كبار السن

أظهرت دراسة صينية أن ممارسة التمارين المائية، مثل المشي والأيروبيك داخل أحواض السباحة، تساعد على خفض ضغط الدم لدى كبار السن. حيث أسفرت النتائج عن انخفاض بمعدل 11 ملم زئبق في الضغط الانقباضي و6 ملم زئبق في الانبساطي، بالإضافة إلى تقليل معدل ضربات القلب بنحو 6 نبضات في الدقيقة، مع تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل الضغط على المفاصل. تعتبر التمارين المائية خيارًا فعالًا وآمنًا لكبار السن للتحكم في ارتفاع ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار السعودية على Jarayid.com تغطية مستمرة لأهم الأخبار والتطورات في المملكة العربية السعودية، بما في ذلك السياسة والاقتصاد والرياضة والمجتمع والأحداث المحلية. نلخص أبرز الأخبار والمقالات السعودية من مصادر موثوقة، لتتابع بسرعة آخر المستجدات والقرارات والقضايا والفعاليات التي تهم المواطنين والمقيمين في السعودية.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

ميزة في أندرويد تحفظ الرسائل المحذوفة قبل الاختفاء

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

الرياض تدعو لتعاون عالمي لحماية الملاحة

الرياضة thumbnail
الرياضة

موعد نهائي لعودة ميليتاو للريال

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا359
  • أوروبا158
  • الصحة130
  • برامج75
  • الرياضة217
  • التكنولوجيا257
  • أخبار العالم346
  • أخبار المشاهير115
  • اقتصاد135
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com