مخاطر استخدام الهواتف ليلاً على القلب
تناولت المقالة تأثير التعرض للضوء ليلاً على القلب والصحة بشكل عام، إذ أظهرت دراسة حديثة أن مستويات الإنارة فوق 3 لوكس خلال الليل مرتبطة بتغيرات قلبية سلبية مثل تضخم البطين الأيسر، انخفاض كفاءة انقباض القلب، وزيادة سماكة جدار القلب. وأوضحت الدراسة أن هذه التغيرات تتعلق بشكل كبير باضطرابات في إفراز هرمون الميلاتونين نتيجة التعرض للضوء ليلاً، خاصة عند النوم المتقطع وقصر مدة النوم، رغم أن العلاقة ليست سببية مباشرة. وبناءً على النتائج، أوصت الدراسة بتوصيات وقائية لتقليل التعرض للضوء الليلي، مثل تغطية النوافذ، استخدام قناع العين، وتقليل إضاءة الأجهزة عند النوم، لتفادي تأثيرات ضارة على القلب.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)