طرق علاج نزلات البرد

للتخفيف من نزلات البرد شتاءً، ينصح المقال بالنوم الكافي وترطيب الجسم بالسوائل، إذ ارتبط النوم أقل من 7 ساعات بزيادة احتمال الإصابة أكثر من ثلاثة أضعاف مقارنة بالنوم 8 ساعات على الأقل. وقد قلّصت قطرات الأنف الملحية مدة الأعراض لدى الأطفال إلى 6 أيام مقابل 8، كما قد يساعد العسل على تهدئة السعال، والبلسان على تخفيف أعراض الإنفلونزا، فيما تسهم الفيتامينات والمعادن في دعم المناعة؛ وارتبط فيتامين «سي» بتقليص مدة المرض 8% لدى البالغين و14% لدى الأطفال. ويمكن استخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للألم والحمى وفق الجرعات المحددة، كما قد تمنح دهانات المنثول والأوكالبتوس أو النعناع راحة مؤقتة، مع تجنب الإفراط في المكملات وثمر البلسان غير الناضج.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل