الراحة تقوي تذكر الأسماء

خلص تحليل علمي شمل 51 دراسة إلى أن أخذ استراحة هادئة من 8 إلى 12 دقيقة بعد تعلم معلومات جديدة يساعد على تثبيتها في الذاكرة، ولا سيما أسماء الأشخاص والوجوه. وأوضح باحثون من جامعة نوتردام أن الراحة أثناء اليقظة تتيح للدماغ معالجة المعلومات، وأن من استراحوا تذكروا معلومات أكثر من الذين انتقلوا مباشرة إلى أنشطة تتطلب جهدًا ذهنيًا.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل