2 Days
 الوئام
المصدر:

الوئام

2026-11-10T11:38:01.000Z

الأكثر قراءة

روائح الثلج تكشف الخلل

الوطنالوطنالوطن
19 Hrs2026-11-12T02:34:00.000Z
روائح الثلج تكشف الخلل

السعودية تتصدر الثقة بالحكومة

عكاظعكاظعكاظ
21 Hrs2026-11-12T00:27:55.000Z
السعودية تتصدر الثقة بالحكومة

مدينة صحية لا مجرد رسومات

الوطنالوطنالوطن
22 Hrs2026-11-11T23:03:00.000Z
مدينة صحية لا مجرد رسومات

مليون للكتاب وآخر للضريح

الوطنالوطنالوطن
22 Hrs2026-11-11T23:00:00.000Z
مليون للكتاب وآخر للضريح

منافسة سعودية للتحكيم

الوطنالوطنالوطن
22 Hrs2026-11-11T23:00:00.000Z
منافسة سعودية للتحكيم
 الوئام

المصدر: الوئام

2 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

خطوات يومية لحماية العين

خطوات يومية لحماية العين

تشمل الإجراءات اليومية لحماية العين الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني، ومراقبة ضغط الدم والسكر، وارتداء نظارات شمسية تحجب 99 إلى 100% من أشعة UVA وUVB، مع توفير إضاءة مناسبة للقراءة وتكبير الخطوط وأخذ استراحات من الشاشات. وتقلل هذه التدابير إجهاد العين، لكنها لا تمنع شيخوخة العدسة أو طول النظر المرتبط بالتقدم في السن؛ لذلك توصي أخصائية العيون بالفحوص الدورية وعدم انتظار ظهور الأعراض. وتستدعي صعوبة القراءة المتزايدة فحصًا طبيًا، بينما يتطلب التدهور المفاجئ في الرؤية أو ظهور ومضات أو أجسام عائمة كثيرة أو ستارة داكنة رعاية عاجلة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار السعودية على Jarayid.com تغطية مستمرة لأهم الأخبار والتطورات في المملكة العربية السعودية، بما في ذلك السياسة والاقتصاد والرياضة والمجتمع والأحداث المحلية. نلخص أبرز الأخبار والمقالات السعودية من مصادر موثوقة، لتتابع بسرعة آخر المستجدات والقرارات والقضايا والفعاليات التي تهم المواطنين والمقيمين في السعودية.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

لبيب يستبعد الترشح مجددا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

سامسونج توسع طرح One UI 9

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

مقتل 11 ألف أجنبيҟь

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا554
  • أوروبا211
  • الصحة161
  • برامج73
  • الرياضة226
  • التكنولوجيا223
  • أخبار العالم457
  • أخبار المشاهير97
  • اقتصاد256
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com