2 Days_1777294237270_124456903.png&w=64&q=75)
المصدر:
الوطن
المصدر: الوطن
2 Daysالوطن
المصدر: الوطن
2 Daysجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
قالت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أوليسيا سينيلنيكوفا إن الحلويات والمعجنات والخبز الأبيض قد تزيد النعاس نهارًا بسبب تقلب مستويات الغلوكوز والأنسولين، فيما قد يسبب تناول وجبات كبيرة ودسمة شعورًا بالخمول. وقد يرتبط النعاس أيضًا بقلة النوم، ونصحت بتخفيف حجم الوجبات واختيار البروتين والخضراوات والألياف والمشي بعد الغداء؛ ويستدعي استمراره لأسابيع أو اقترانه بأعراض مقلقة مراجعة الطبيب.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)