20 Hrs_1777294237270_124456903.png&w=64&q=75)
المصدر:
الوطن
المصدر: الوطن
20 Hrsالوطن
المصدر: الوطن
20 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
تشمل الأطعمة الغنية بالزنك التي تدعم المناعة المحار ولحم البقر والكبد وبذور اليقطين، كما يوجد الزنك في العدس والحمص. ويمتص الجسم الزنك من المصادر الحيوانية بصورة أفضل، بينما يساعد نقع البقول والحبوب قبل الطهي على تقليل تأثير الفيتات وتحسين امتصاصه.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)