هالاند يتناول 6 وجبات يومياً للحفاظ على قوته البدنية

يواصل النجم النرويجي إيرلينغ هالاند التألق في كأس العالم 2026، حيث سجل سبعة أهداف حتى الآن وقدم أداءً مميزاً بفضل نظامه الغذائي الصارم الذي يتضمن حوالى 6000 سعرة حرارية يومياً من مصادر طبيعية مثل الدجاج والأسماك والخضروات، بهدف الحفاظ على قوته البدنية وكتلته العضلية. استلهم هالاند نظامه من كريستيانو رونالدو، ويتميز بتناول وجبات كبيرة مع طاهٍ خاص، رغم محبته لبعض الأطعمة المفضلة النادرة. يواجه هالاند الآن منتخب إنجلترا في دور ربع النهائي، في تطلع منه لقيادة منتخب النرويج إلى أول نصف نهائي في تاريخها بكأس العالم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل